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La phobie simple, ou phobie spécifique,
se manifeste par la peur irraisonnée d'une chose
ou d'une situation précise. Les plus communes sont
la peur d'un animal (chien, souris, araignée, serpent),
la peur des hauteurs, la peur du sang, la peur de l'avion,
la peur des microbes, la peur de l'eau, la peur des tunnels
et la peur des ascenseurs. La phobie simple apparaît
soudainement, la plupart du temps à l'adolescence
ou au début de l'âge adulte. Elle touche légèrement
plus les femmes que les hommes.
De la kainatétophobie (la peur de la nouveauté)
à la phobophobie (la peur d'avoir peur) en passant
par la sidérodromophobie (la peur des voyages en
train), l'Association psychiatrique américaine recense
6 456 phobies distinctes, classées en fonction de
l'objet phobogène, l'élément qui engendre
ces peurs très intenses
Symptômes et signes
Lorsqu'une personne souffre de phobie spécifique
et qu'elle est confrontée avec l'objet de sa peur,
elle éprouve un sentiment d'anxiété
intense qui va parfois jusqu'à la panique. La plupart
du temps, il est facile d'éviter les situations qui
peuvent provoquer une crise de phobie.
Traitements et prévention
Lorsque c'est possible, les thérapies de désensibilisation
sont très efficaces. Elles consistent à mettre
graduellement une personne en contact avec l'objet ou la
situation qui provoque la peur jusqu'à ce qu'elle
réussisse à la contrôler. Les techniques
de respiration et de relaxation sont aussi très efficaces
dans ce type de phobie.
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